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为什么夜跑会感觉更累眼睛欺骗大脑视觉误导-【新闻】

发布时间:2021-04-05 16:11:26 阅读: 来源:锅炉管厂家

为什么夜跑会感觉更累? 眼睛欺骗大脑视觉误导

在晚上跑步,您的眼睛很容易“欺骗”您的大脑。您感觉特别累的原因很可能是您的视觉误导了自己。

Q:您好,我跑步的时间已经很长了,以前都是晨练,最近才开始尝试夜跑。请问为什么感觉夜跑会比其他时段跑步显得更累呢?

A:在晚上跑步,您的眼睛很容易“欺骗”您的大脑。您感觉特别累的原因很可能是您的视觉误导了自己。

根据国外的研究,在夜晚,您只能看清离您非常近的事物。这会导致您觉得周遭景物会在短时间内离开您的视线范围,这种视觉体验会让您感觉时间的“飞逝”,甚至还会引起其他症状。例如头疼、疲劳之类。

而由于跑步景别参照物的快速变换,人会感觉时间过得更快,也会错误估计自己已经跑过的距离。

类似像您这样常年坚持晨跑的朋友,在夜晚跑步还需一定的适应过程,所以您应该尽量选择灯光明亮的路段锻炼。

如果您在跑过一段时间后感觉劳累,可以稍微坚持一下,因为这很可能是您自己的错觉。但如果一旦您觉得是因其他原因导致身体状况不佳,请立即停止锻炼活动。

(本期专家:著名体育品牌旗下签约私练 喷嚏)

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