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气虚体质吃什么更健康

发布时间:2022-06-15 18:14:06 阅读: 来源:锅炉管厂家
气虚体质吃什么更健康

人参莲肉汤

人参10克,冰糖10克,莲子10枚。用红参或生晒参、湘莲子(去芯)放入瓷碗中,加适量的水浸泡,再加入冰糖。然后半盛药碗置蒸锅中,隔水蒸1小时以上。食用时,喝汤,吃莲肉。人参捞出留下次再用。人参可连续使用3次,最后将人参嚼服。自汗盗汗厉害的人也可服用。

淮山、银耳益阴柔肝

清明时节养生应多吃柔肝养肺的食品,荠菜(也称"菱角菜")、菠菜、淮山、银耳都是不错的选择。荠菜益肝和中,菠菜利五脏、通血脉,淮山健脾补肺。另外还可多吃银耳,银耳甘平、无毒,能润肺生津,益阴柔肝。据现代科学研究,银耳多糖,具有治癌防癌的功效,能促进肝脏蛋白质的合成。

气虚体质吃什么与吃什么不好是大家应该要了解的,只有了解了气虚体质吃什么与不吃什么,才能够在饮食上帮助大家积极的恢复健康,并保证大家的身体安全。

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