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【消息】秋季润肺食物秋季润燥吃什么秋季应该吃些什么食物

发布时间:2021-01-03 02:48:03 阅读: 来源:锅炉管厂家

秋季润肺食物有哪些?秋季已经来临,最近一段时间由于受台风影响,秋天的感受更深刻,早晚凉,中午热,反而空气很干燥,所以小编给大家推荐了下列秋季润肺的食物,一起来看看。

秋季润肺食物——百合,清心养神

怎么吃:百合煎水或者加粳米熬粥;

功效:百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。

秋季润肺食物——梨,生津润燥

怎么吃:生吃或隔水蒸熟食用;

功效:生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

秋季润肺食物——白萝卜,清肺润喉

怎么吃:炖汤或榨汁;

功效:白萝卜含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作,萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收。

秋季润肺食物——银耳,补气补肾

怎么吃:加枸杞或红枣煎水服用;

功效:银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

123 秋季润肺食物有哪些?秋季已经来临,最近一段时间由于受台风影响,秋天的感受更深刻,早晚凉,中午热,反而空气很干燥,所以小编给大家推荐了下列秋季润肺的食物,一起来看看。

秋季润肺食物——柿子,消痰止咳

怎么吃:生吃,但一次不可多食;

功效:柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。

秋季润肺食物——豆腐,清热润燥

怎么吃:加冰糖加水煮熟食用

功效:《医林纂要》云:“豆腐清热,止咳,消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。

秋季润肺食物——薄荷,润肺止咳

怎么吃:薄荷煎水代茶饮用;

功效:味辛性凉,善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”,实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰,利咽膈,治风热。”

秋季润肺食物——竹笋,清热化痰

怎么吃:清炒最好;

功效:性味甘寒,有清热化痰作用。如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消痰。”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。

123 秋季润肺食物有哪些?秋季已经来临,最近一段时间由于受台风影响,秋天的感受更深刻,早晚凉,中午热,反而空气很干燥,所以小编给大家推荐了下列秋季润肺的食物,一起来看看。

秋季润肺食物——无花果,去火消哑

怎么吃:除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。

功效:咽喉肿痛时,吃上几颗会减轻疼痛,很快恢复。肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。无论干鲜无花果均可入药。

秋季润肺食物——橄榄,清肺生津

怎么吃:生吃或与鲜萝卜煎服

功效:橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

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