寒冬养生汤粥如何挑选枇杷-【新闻】

冬季喝什么能够暖身养生呢，一到冬天，很多人就容易受不了，而外在的取暖措施终究比不上由内而外散发的暖意，这个时候就需要喝一些营养美味又能够暖身的粥了，让什么从里到外暖和起来，那么，冬季养生汤粥作用有哪些呢，下面就为大家介绍一下。

1、当归羊肉汤

首先将羊肉洗干净，把姜切片，翻炒几下，加入水、生姜、葱白和当归，大火烧开后改用温和慢炖，半小时后加入盐、味精就可以食用了。羊肉有益气补虚的作用，当归有着补血活血的作用，二者都和生姜。葱白相配，对活血驱寒有着很好的功效。

2、山楂银花汤

去适量的山楂片去核放入沙锅中，加水煮开，然后改用文火，放入金银花，慢炖十分钟左右。最后加入蜂蜜，调匀就能够食用了。山楂有着破气散瘀的功效，金银花有着清热解毒的功效，对风寒感冒的患者非常适用，冬季养生汤粥作用完美体现在这里。

3、粟米龙眼粥

粟米去核淘洗干净，将粳米放入铝锅中，加入粟米、龙眼肉，加入适量的水，放在火上烧开，然后再加入白糖搅匀就可以了。适用于心神经血不足，失眠等症状的人。

不管是什么样的粥，健康才是我们饮食的最大的目标，所以，不管是为了瘦身还是养生，一定要注意健康营养的吸取，尤其是在寒凉的冬季，一定要照顾好自己。

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每到枇杷上市的季节，如何挑选枇杷就是一门不小的学问，吃适当的枇杷有利于身体健康，遵循以下步骤可以让你挑到新鲜美味的枇杷哦!

1、首先，要挑选枇杷茸毛完整、果粉保存完好的，枇杷表面一般都会有一层茸毛和浅浅的果粉，保存完好就说明在运输过程中没受什么损伤，比较新鲜，其中的维生素C等营养成分含量也比较高。

2、颜色越深的枇杷，成熟度越好，口感也更甜，风味浓郁;而色彩淡黄、发青、果肉硬、果皮不容易剥开的枇杷，都是不成熟或非正常成熟的枇杷。

3.枇杷有两种，一种是红肉枇杷，一种是白肉枇杷。

4、建议挑选中等大小的枇杷果实，口感会更好一些。太大的枇杷可能用了膨大剂，太小的枇杷说明同一棵树上果实结的比较多，营养会差一些。

红肉枇杷的特征：

红肉枇杷果实小型至中型，果肉为黄色、橙黄色或者橙红色，肉质较粗，口味较浓。果皮厚，耐贮运。

白肉枇杷的特征：

果肉白色至淡黄色，不带橙黄色。几乎所有白肉批杷的果实都皮薄易剥，肉质细腻，软而易融，汁多味甜爽口，质量优，适于鲜食;果皮较薄，不耐贮运，不适于加工，易于生食。比如：白梨(白肉枇杷的一种)，成熟期4月下旬。

枇杷如果放在冰箱内，会因水气过多而变黑，一般储存在干燥通风的地方即可。枇杷因含多酚类成分，剥皮后，容易褐化变色，浸于冷水、糖水或盐水中，可防变色。

以上就是邮编网的小编对如何挑选枇杷的介绍，希望对您有所帮助。

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