解决身体亚健康养生是关键

解决身体亚健康养生是关键

有人说，在如今这个时代里，要想找到一个能够真正称得上是健康的人，几乎是比登天还难的一件事，在这个全员普遍亚健康的时代中，又有谁敢真正站出来说自己是百分百健康的一个人？所谓亚健康，指的是人体处于健康和疾病之间的一种状态，不过这是属于西医的说法，在中医上，这种亚健康的状态，通常被称为体虚。体虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚的情况，今天我们要讲的，就是体虚中的气虚。什么是气虚？气虚，作为中医名词的术语之一，主要是指由于由元气不足引起的一系列病理变化。气虚是一种多发症，其诱因可以是先天不足、营养不良、年老虚弱等，也可以是久病未愈或者疲劳过度等。另外，因为人体有心肝脾肺肾五个器官，所以气虚又对应有心气虚、肝气虚、脾气虚、肺气虚以及肾气虚等五种情况。气虚体质的人常有这些表现1.气虚的人常表现为体力差，面色无光等情况；2.畏寒怕冷，容易感冒；3.气虚的人吃东西容易腹胀；4.气虚会导致大便不成型。温馨提示：气虚虽然并不能归类到疾病中去，却是我们身体处于亚健康状态的一种证明，亚健康终究不是真正的健康，所以如果发现自己有气虚的情况，或多或少还是需要留意的。对症下药才是养生的关键！牢记这5种方法前面我们说了，气虚是对应有心气虚、肝气虚、脾气虚、肺气虚以及肾气虚这五种情况的，所以要想治疗气虚，还是得对症下药才行，这里我们就来分析一下，不同症状的气虚，要对应什么不同的治疗方式？1、心气虚心气虚常表现为心慌、精神恍惚、失眠健忘等情况，这类症状应该注重补益心气，可用人参、麦冬以及五味子这三味药泡水服用，以补益心气。2、肝气虚肝气虚的人容易出现两肋不适、四肢发冷以及腹痛等症状，对此我们可选用当归、白芍、熟地各10克，以及川芎、炙甘草、木瓜、酸枣仁各6克，煎水服用，一日一次即可。3、脾气虚脾气虚者常表现为食欲减退、大便稀薄以及脘腹不适等情况，这是因为脾脏是人体主要负责消化和吸收的器官，对于脾气虚的人来说，可直接购买六君子丸服用，以起到补益脾气的作用。4、肺气虚大家应该都知道，肺是主导人体呼吸的器官，一旦出现肺气虚，就很有可能导致胸闷气短、咳嗽带痰的情况，这时候最好选用能够补益肺气的中药来煎服，可选取党参或人参10~15克、炒白术10克、茯苓30克、甘草3~5克一起煎熬后服用。5、肾气虚肾虚也分男女，其状况可以是腰膝酸软，也可以是月经稀少，这一类建议服用一些能够补肾益气的药物来治疗。

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